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Sie haben sich entschieden, etwas für sich zu tun. Das ist gut!

Trennkost - sie ist kerngesund, trendy und über 100 Jahre alt.

Trennkost ist eine Ernährungsform, keine Diät oder Reduktionskost. Das Prinzip ist sehr einfach: vorwiegend kohlenhydratreiche Nahrung wird von vorwiegend eiweißreicher Nahrung getrennt, da die Speisen, die wir zu uns nehmen auf unterschiedliche Art verdaut werden. Fisch oder Fleisch fordert einen anderen Verdauungssaft als Nudeln oder Reis.

Mit dem Trennkostprinzip verzichten Sie nicht auf Nahrung wie bei Diäten sondern kombinieren das was Sie bisher gegessen haben nur in einer anderen Reihenfolge.

Die Trennkost beinhaltet fünf Mahlzeiten am Tag, bestehend aus drei Hauptmahlzeiten - Frühstück, Mittag und Abendessen - und zwei Zwischenmahlzeiten. Für diese Zwischenmahlzeiten wählen Sie frisches Obst oder Gemüse sowie angesäuerte Milchprodukte wie Joghurt, Kefir, Buttermilch, Dickmilch oder Quark.
Diese harmonische Zusammenstellung der Nahrung entlastet die Verdauungsorgane und bringt eine gewisse Ordnung mit sich. Der Körper wird gereinigt und sanft entgiftet (entsäuert). Die Folgen sind ein gut funktionierender Stoffwechsel, Heißhungerattacken bleiben aus, Gewichtsreduzierung bzw. -zunahme bei Untergewicht.

Fazit:
durch die Anwendung der Trennkost gewinnen Sie an Lebensfreude, Vitalität, Energie und Gesundheit!