NEUER KURS

 "Entspannt ins Wochenende"

mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson

 

Die Arbeitswoche ausklingen lassen, mental und körperlich entspannt ins Wochenende gehen – das ist das Ziel dieser Entspannungsstunde.

 

Progressive Muskelrelaxation hat in der Gesundheitsprävention einen wichtigen Stellenwert, weil sie sich positiv auf das Immunsystem auswirkt. Diese Methode ist leicht erlernbar, zeigt schnelle Erfolge und befreit u. a. von Spannungen und Ängsten. Sie ist eine sehr effektive Möglichkeit der Entspannung und universell einsetzbar. Je entspannter ein Körper ist, desto mehr Energie steht ihm zur Verfügung und desto bewusster kann man mit den eigenen Kräften haushalten – nicht nur zum Wochenende, sondern dauerhaft im Alltag.

 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

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