FÄLLT AUS AUFGRUND DER AKTUELLEN SITUATION! NEUE INFOS AB 1.12.20

http://www.forum-st-peter.de/stille-ins-wochenende/

 "Stille ins Wochenende"

mit Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson

 

Die Arbeitswoche ausklingen lassen, mental und körperlich entspannt ins Wochenende gehen – das ist das Ziel dieser Entspannungsstunde.

 

Progressive Muskelrelaxation hat in der Gesundheitsprävention einen wichtigen Stellenwert, weil sie sich positiv auf das Immunsystem auswirkt. Diese Methode ist leicht erlernbar, zeigt schnelle Erfolge und befreit u. a. von Spannungen und Ängsten. Sie ist eine sehr effektive Möglichkeit der Entspannung und universell einsetzbar. Je entspannter ein Körper ist, desto mehr Energie steht ihm zur Verfügung und desto bewusster kann man mit den eigenen Kräften haushalten – nicht nur zum Wochenende, sondern dauerhaft im Alltag.

 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Wir treffen uns im Raum der Stille, erreichbar über das Foyer des Forum St. Peter, Peterstraße 22-26, 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr.

 

Die Methode der Muskel An- und Entspannung wird angeleitet und führt in eine tiefe Entspannung, die Körper, Geist und Seele durchströmt. Zum Abschluß wird in eine Meditation geführt.

 

Nach der Entspannungsstunde verlassen wir den Raum schweigend.

Aufgrund der aktuellen Situation sind die Plätze begrenzt.

Anmeldungen über das Forums-Sekretariat: http://www.forum-st-peter.de/kontakt/

 

Termine: 28.8. - 18.9. - 2.10. - 30.10. - 13.11. - 27.11. - 4.12. - 18.12.